close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Březen 2013

27.3.2013

27. března 2013 v 15:14 | Andee |  Food + diary
Ahojky,

moje "drahá" váha se rozhodla, že se nesníží už ani o desetinu - jsem z toho na nervy, vůbec nevím, co dělám špatně...
Dneska byla škola fajn - hlavně proto, že odpadla poslední hodina a ráno jsem si koupila Top dívku kde byla spousta houbnoucích rad a jako dárek švihadlo takže ho pochopitelně musím vyzkoušet, že ;-)
Od rána mě bolí v krku - jako obvykle je před prázdninama tak co bych nemohla být nemocná, to je přece logické, že?! - ale má to jednu výhodu - až se z toho stane angína, nebudu moct vůbec polykat a tudíž krásně přežiju Velikonoce bez větších prohřešků - ovšem i bez běhání bohužel :-(
Snídaně: jablko, 2 plátky chleba se sýrem, plátek "polystyrénu"
Svačina: jablko, musli tyčinka, 6 cherry rajčat
Oběd: 2 tousty se sýrem (konečně po delší době teplý oběd :-D), mandarinka, Jogobella light
Večeře: 3 větší jahody, chleba se sýrem
Pití: 1,5 l vody, 0,25 l coly, 0,5 l zeleného čaje

Edit 20:00
Nešla jsem běhat, takže se můžu zcvoknout - to mi tak při tom mým hloupým metabolismu chybělo! Pravda, nebylo to z lenosti ale kvůli počasí - rozbít hubu si fakt nehodlám, byť bych bez zubů nemohla kousat -> jíst - ale stejně mě to mrzí... no nic tak si aspoň zacvičím... dala jsem si po dlouhé době Psyllium tedy ten zbytek co mi zbyl když jsem posledně hubnula - bylo hnusný ale snad bude k něčemu :-)
Rozhodla jsem se, že se sem pro svou motivaci budu snažit psát i ranní váhu - pokud budu ráno stíhat nebo ten můj křáp nebude stávkovat :-D Jeden čas jsme si ji vedla do takového sešitu (A6) ale vždycky jsem ho ztratila :-D Každopádně vím, že to jako motivace i pro větší přehled funguje naprosto perfektně - a doporučuji (22:00 u lednice: "Přece si nedám XY" - je jedno co, v noci se nejí nic - "vždyť bych se zítra musela stydět napsat na blog svojí váhu..."


Úsměvné, ze života a lepší než všechny thinspo

26. března 2013 v 20:29 | Andee |  Diary
Ahojky,

do minulého článku jsem dopnila večeři (bílý jogurt s musli a skořicí a plátek polystyrénového chlebíčku) a aktivity a jdu psát dál :-) asi jsem na vás závislá, zlatíčka, píšete mi strašně krásný věci a já mám pocit, že vás nemůžu zklamat... :-D
Teď jsem si vzpomněla na školu... ne, že bych na ni nějak myslela, ale vrátila jsem se z běhání a vybavil se mi jeden úryvek z rozhovoru, co jsme měly s holkama :-)
Pochopitelně nejsme jediné, kdo řeší své postavy, takže o přestávce přišlo na téma hubnutí. Místo jmen budu psát počáteční písmena abyste chápaly. Třeba pochopíte, proč to sem dávám :-)

L: Snídáš?
Já: Samozřejmě!
L: Svačíš?
Já: Vidíš, ne? (zrovna jsem jedla jablko)
L: Obědváš?
Já: Jasně.
L: Večeříš?
Já: Jo.
L: Kecáš.
Já: Ne.

Vůbec jí nepřišlo na rozum, jak je to možný :-D Ať žije neinformovanost a sto let zavedené mýty! Když ze mě vymámila sdělení, že denně běhám, cvičím a jednou týdně plavu a co přibližně jím, odešla do bufetu a koupila si tam chipsy :-D Vážně nekecám!
Víte, jak jsem si sebe (a samozřejmě i vás) v té chvíli vážila?! ;-)


26.3.2013

26. března 2013 v 17:02 | Andee |  Food + diary
Ahojky děvčata,

Tak jsem si to pořádně promyslela a asi udělám něco jako organizovanou přestávku...
Bude to vypadat asi takhle:
Do soboty jím normálně = tak jak teď
Sobota: hladovka (Coca cola zero, zelený čaj, Poděbradka prolinie)
Neděle - Pondělí: Běžná jídla za následujících podmínek - jedna, max. 2 menší sladké věci/ den, jíst jen při hladu, snídat, běh a cvičení zůstává, pití nejméně 2 l
Úterý: hladovka
Středa - příští středa: týden tukožroutské polévky (http://doma.nova.cz/clanek/stihlaafit/s-o-s-dieta-vsadte-na-polevku.html)
Nebojte, budu psát i o Velikonocích ;-)

A teď dnešní jídelníček:
Snídaně: 4 cherry rajčata, plátek finského chleba se sýrem, pomeranč
Svačina: jablko, celozrnný chleba s debrecínkou
Oběd: ovesná kaše, tmavý toust se sýrem
Večeře: bílý jogurt s musli a skořicí, plátek polystyrénového chlebíčku
Pití: 2l vody, 0,5 l zeleného čaje, 0,5 l vody s citronem
Aktivity: běh, cvičení


Plány (nejen) pro měsíc duben

26. března 2013 v 0:23 | Andee |  Challenges
Ahojky,
tak je zas noc a na mě jdou nejhorší myšlenky a nejlepší nápady... takže zdrhám od lednice sem k blogu ;-)
Napadla mě jedna taková další zásada, kterou si sem na blog zavedu: plány pro nadcházející měsíc. A vzhledem k tomu, že nám končí březen, je právě ten nejvyšší čas je sestavit :-)
A nebyla bych to já, kdybych každou koninu pěkně neokecala, takže kdo má rád dlouhé texty, je na správném místě!!
Mnozí z vás možná poznamenají, že to o několik řádků níž připomíná systém jejich školní poznámek a já s nimi budu muset nerada souhlasit - skutečně už mě škola natolik zdeformovala, že jiný systém aplikovat neumím :-D

_____________________________________________________________________________

1. JÍDLO

a) Zrychlit metabolismus
Proč: Jím správně, sportuju ale nehubnu
Pravděpodobná příčina: Moje tělo si na tento způsob zvyklo a přestalo ho považovat za dietu ale za normál :-(
Řešení: Tady jsou 2 možnosti - buď ještě víc začnu cvičit a běhat a méně jíst ( -> stanu se anorektičkou což se mi nechce) nebo tělu nejkratší možnou dobu ukážu, jak vypadá opravdové jídlo a že to, co provozuji teď není norma ale masochismus za který by se už sakra měla dostavit nějaká odměna (proto jsem tu psala, že bych chtěla Velikonoční pauzu - během které bych ovšem běhala a cvičila a neznamenala by se ládovat od rána do noci)
Pomůcky: voda s citronem, zelený čaj, ananas, vitamíny (další nápady piště do komentářů pěkně prosím)
Obtížnost: ***

b) Větší rozmanitost
Proč: Prostě mě ty jogurty a pečivo už štvou
Pravděpodobná příčina: Nejím nic jinýho
Řešení: Pohrabat se v kalorických tabulkách a receptářích a objevit další věci (hlavně k obědu - vaše obědové jídelníčky pište opět do komentářů děkuji pěkně) které mi budou chutnat
Pomůcky: zmíněno výše
Obtížnost: **

2. AKTIVITY

a) Najít jiné cviky
Proč: Ty současné musím dělat sto let než začnu cítit cílovou skupinu svalů
Pravděpodobná příčina: Moje hloupý tělo si na ně už zvyklo
Řešení: stejné jako nadpis (opět prosím o osobní zkušenosti)
Pomůcky: Internet, moje drahé blogové kamarádky, časopisy
Obtížnost: **** (kdyby mě bavily jiný, dávno bych je dělala)

b) Najít delší trasu na běhání
Proč: Baví mě to a nepozoruju znatelný efekt
Pravděpodobná příčina: Jako obvykle - už mám nějakou fyzičku a současný stav bohužel nestačí
Řešení: Otevřu mapy.cz a pěkně si virtuálně seženu nové běhací trasy (mohla bych tu svou běhat 2x ale přijde mi to pitomý)
Pomůcky: zmíněny výše
Obtížnost: *

3. OSOBNÍ ŽIVOT

a) Zlepšit známky
Proč: Nejsou tak dobré, jak by být měly
Pravděpodobná příčina: Jsem lempl a nemám čas
Řešení: učit se, učit se, učit se :-(
Pomůcky: že by učebnice a sešity??? ;-)
Obtížnost: ****

b) Změnit image
Proč: Jaro, sebevědomí atd.
Pravděpodobná příčina: nespokojenost
Řešení: Nakoupit oblečení, dojít si ke kadeřnici atd.
Pomůcky: peníze
Obtížnost: ***** (kde na to vezmu?!)

c) Pokusit se najít si brigádu
Proč: viz. bod b)
Pravděpodobná příčina: Žádnou nemám a nějakou chci (nejlépe servírku - chozením se hubne a v tomhle případě navíc i bohatne :-D)
Řešení: Hledat, hledat, hledat
Pomůcky: internet
Obtížnost: ***** (není mi ani 16)

d) Zlepšit vztah s rodiči
Proč: Mám je ráda a nechci na ně být naštvaná
Pravděpodobná příčina: Moje hubnutí, touha jít na jinou školu, známky, neposlušnost, nepořádnost a hysterie, jejich praktické názory ("nejdůležitější je být napapaná a vyspinkaná, ne být hubená a cílevědomá")
Řešení: Pooooooooooooooooořádná dávka sebeovládání a ochoty
Pomůcky: ??
Obtížnost: *****

______________________________________________________________________________

Z toho vyplývající seznam úkolů:
-cpát do sebe produkty podporující metabolismus
-najít nové cvičení, jídlo, trasu k běhání, brigádu
-šprtat se jak divá (resp. mít dobré známky což byl většinu mé školní docházky důležitý a podstatný rozdíl)
-změnit image
-líp se chovat

No, řeknu vám, budu mít co dělat :-D






25.3.2013

25. března 2013 v 17:00 | Andee |  Food + diary
Ahojky,

tak se zas stal milion nových věcí.
Ráno jsem se ulila z prvních dvou hodin - šla jsem si pro antikoncepci. Vybrala jsem si nízkohormonovou a navíc i diskuze na netu i ta doktorka říkali, že žádné negativní účinky a přibírání už vůbec nehrozí, takže se moc nebojím. Horší je, že mi nikdo neřekl, že předtím nemám snídat, takže tam budu muset jít v pátek znova na odběry krve a ještě ke všemu nenasnídaná a o velikonočních prázdninách (máme je čt - po) takže :-((
Jsem v krizi. Zase unavená, čím dál víc zpochybňuji svoje rozhodnutí a potřebuju nějak nakopnout - a zkoušení kalhot nepomohlo. Nejradši bych si přes Velikonoce dala pauzu ale zároveň se jí bojím. Za dva dny normálního jezení se ale tolik stát nemůže ne?? Prosím o nějaký hooodně motivující komentář, protože jinak se zcvoknu. Tři dny jsem nebyla běhat a v takovým mrazu se mi ani maličko nechce ale cvičím úplně maniakálně.
Jsem vzteklá ze Superstarů. To mi musí vyházet všechny moje favority?! Natálku "Alice" Kubištovou jsem měla mooc ráda.
I to jídlo jsem dneska flákala, hlavně vinou rodičů, jak to tak bývá.

Snídaně: 2 finské chleby (jeden se sýrem, druhý s debrecínkou), 5 cherry rajčat, pomeranč
Svačina: 1 celozrnný cleba s debrecínkou, oříšková musli tyčinka
Oběd: malinká porce rýže se španělským ptáčkem, mrkvový salát
Večeře: finský chleba se sýrem, ohřáté jablko se skořicí a musli (cca 100 g)
Pití: 1,5 l (zatím) vody, 0,5 l zeleného čaje
Pohyb: běh, cvičení
Jak jste si mohli všimnout, špatné věci označuju červeně a dobré zeleně - neutrální nechávám. Jdu to doplnit i do starých článků ;-)

Edit 20:10

Tak jsem se konečně po třech dnech dokopala běhat - dala jsem si svou novou prodlouženou trasu (asi 5 km) a překvapeně zjistila, že mám lepší kondičku - dala jsem ji na jednu krátkou pauzu čímž jsem vypustila tu druhou před mega kopcem u baráku a tu první o něco posunula :-) kromě toho jsem potkala Míšu, NK s níž jsem jeden čas hubnula než s tím sekla a s níž jsme teď pohádané. Ani mě nepozdravila, ale celou dobu po mě koukala pěkně nepřejícně. Měla jsem ze sebe radost.



24.3.2013

24. března 2013 v 11:26 | Andee |  Food + diary
Ahojky holčičky,

dnes mám parádní náladu... z okna to vypadá, že bude venku krásně (ačkoli jak to tak znám zdání klame, včera jsem mohla umrznout a přitom bylo stejně) a já ráno vážila 51,5 což sice nic moc pokrok není, ale jsem ráda, protože na té 52 jsme byla zaseknutá asi týden ačkoli jsem nějak zvlášť nehřešila (viz. diary) do konce března chci zhubnout kilo tak pak napíšu jestli se mi to podařilo ;-)
Mimochodem, chci sem dneska dát aspoň nějaké fotky z té přehlídky, vážně to bylo působivé :-) Co říkáte na současnou Miss? Podle mě to měla jasný, ty ostatní byly všechny na jedno brdo a ona jediná se odlišovala. Konvenční krása panenky Barbie už prostě nestačí, té je svět přeplněný. Až budu na své cílové váze (48) za odměnu si dojdu do kadeřnictví a nechám si na hlavě vykouzlit cosi krátce asymetrického a nejlépe i žíhaného protože dlouhý má každá nána a mě by stejně nedorostly k pasu ani do dvaceti.
Dneska si jdu pro ty druhé kalhoty do Orsaye tak vám je sem pak dám na fotce :-) Sebe ne, to přijde časem :-)

Snídaně: Jogobela cereal, chleba se sýrem, pomeranč
Oběd: Jablečno-mrkvový salát, plátek polystyrénového chlebíčku
Večeře: Activia Tvarohová, pomeranč, 2 plátky finského chleba se sýrem

Edit 18:45

Vrátila jsem se z obchoďáku a právě jsem dovečeřela. Ty kalhoty už byly v mé velikosti vyprodané tak mám vztek.
Mrkla jsem do Kenvela, měli novou kolekci a perfektní ceny ale moje peněženka jako obyčejně ani na slevy nestačila.
V knihkupectví jsem se zdržela asi hodinu, zjistila jsem, že vyšel 12. díl mých milovaných Upířích deníků a po sběžném začtení jsem je posadila dost vysoko na seznam věcí, které chci.
V New yorkeru jsem přišla na překvapující zjištění - a jako obyčejně tím získala další thinspiraci: vyprodávali minulou kolekci a velikosti 25 a 26 měli s nehoráznou slevou (logicky proto, že lidi jsou tlustý, pohodlný a rozežraný a anorektiček je pořád nedostatek) - mít o dvě stovky navíc, mohla bych mít perfektní džíny. Další věc, co potřebuju :-)
Největší krize ale přišla v Intersparu. Babi si objednala čoko zajíce. Obvykle nemívám problém chodit do regálů se sladkým, pakliže nejsem nucena na něj pohlížet jako na objekt zájmu. Najednou jsem se přistihla, že drtím jednu figurku v dlani. Škody výše 7,90 korun českých si naštěstí nikdo nevšiml a já deformovaného zajíce zahrabala až dozadu do regálu. Na chvíli mě dokonce napadlo, že koupit si přibližně 20 gramový vajíčko by mě přece nezabilo, ale nakonec jsem to neudělala. Věděla jsem, že bych neskončila jen u něj. Celý měsíc by byl v hajzlu. A to už si rodiče na můj způsob jezení začali zvykat a počítají s ním i na nákupním seznamu, ačkoli ho nazývají afektovanou pózou která mě doufejme co nejdřív přejde. Už jen proto nesmím selhat. Nedovolím jim myslet si, že moje rozhodnutí nemají žádnou váhu. Dost na tom, že jsem odsouhlasila velikonoční nádivku, kterou prostě zbožňuju. Den předtím budu držet hladovku a je to.
Tak mi držte palečky, děvčata ;-)

PS: ty fotky už asi nestihnu, ale pokusím se ;-)



Den dokonalosti

23. března 2013 v 21:22 | Andee |  Diary
Ahojky,

tak jsem tu znova...
Jestli jsem někdy dostala víc facek vlastnímu pochybnému sebevědomí, naštěstí si to už nepamatuju, ale pokud ne, oficiálně tímto dnem jmenuji dnešek.
Jak už jsem psala, mrkla jsem na módní přehlídku, fotila a točila jak divá a asi polovina fotek se poškodila a ta polovina z té druhé je rozmazaná, videa skoro všechny v háji ale pokusím se s tím ještě něco udělat, chtěla bych se o ně s vámi zítra podělit abych nebyla jediná kdo si přijde... miotivovaný (a zároveň vzteklý a závistivý :-D)
Koupila jsem si kalhoty. Narazila jsem v Orsayi na největší výprodej ve svém životě - kalhoty za tisícovku zlevnili na 200 - zítra si půjdu koupit ještě červený, dnes mám černý s čímsi připomínajícím hadí kůži.
Teď koukám na Primě Family na Miss 2013 - řeknu vám, nikdy za den jsem neviděla tolik nádherných holek co dneska ani větší thinspiraci :-)
Rodiče samozřejmě rejpou, že jsou anorekticky vyzáblý až je to nechutný, ale podle jejich názorů se svět netočí.
Ranní jídelníček jsem doplnila o polední i večerní ohřáté jablko se skořicí a musli, absolutně perfektní zdravá ňamka a kuřecí řízek obalený ve vajíčku a dělaný v troubě (rodiče vařili...) a dva pomeranče...
Za chvíli půjdu podruhé cvičit (poprvé to bylo ráno :-) ) a mrknu na nějaká videa té Jillian, protože každý, komu jsem vlezla na blog s ní cvičí, tak předpokládám, že by to mohlo mít efekt :-)


23.3.2013

23. března 2013 v 11:10 | Andee |  Diary
Ahojky,

zas nálada pod psa... včera kámošku zrušila svou přítomnost na té módní přehlídce... neva, půjdu mrknout s babi a něco z ní vymámím (pravděpodobně ty bílý kalhoty :-D)
Teď jsem posnídala chleba se sýrem (snad už ani dokola nemusím psát celozrnný když ani jiný nejím), půlku jablíčka a půlku pomeranče a zapila to Poděbradkou prolinií která je snad ještě lepší než Coca cola zero (pro zrovnání: 1 hrnek Coca coly zero = 0,5 kcal; 1 hrnek Poděbradky prolinie = 0,25 kcal) takže v tom takový problém nevidím a odpoledne to v tom krámě vyťápu (pokud do mě někdo nebude cpát oběd v Mekáči - božínku, to by zas byly scény a ostuda...)
Postupně budu ještě dopisovat ;-)


A o krok zpátky...

22. března 2013 v 16:24 | Andee |  Food + diary
Ahoj holky,

jsem v depce. A můžu si za to sama.
Jak jsem se tu včera chlubila o svém úspěchu s oblečením, dneškem jsem to zase všechno zničila, ačkoli se do nic pořád vejdu (opět jsem po škole mazala do krámu a zkoušela a zkoušela) a svoje současné (36) sundavám zapnuté.
Když jsem tu tak občas četla vaše nářky nad nedostatkem sebeovládání a katastrof z toho vyplývajících, v duchu jsem si připadala jako vítěz - tohle se mi přece stát nemůže, když nad sebou dokážu neztratit kontrolu, myslela jsem si - a byla ještě spokojenější.
Mě se to stalo dneska.
Celý den jsem se nervovala střídavě s usínáním v lavici (a to jsme opět usnula před půlnocí) a došla k malému ústupku - opět do svého pitomého jídelníčku nacpu ovesnou kaši, na kterou jsem už od rána měla chuť. No co, jednou se nic nestane, lepší si jí dát k obědu než v osm večer.
Potud ještě v pořádku.
Přišla jsem domů, hlad jak vlk (po jedné housce ve škole jsem hlady polykala žvýkačky) a v troubě ryba. Paráda, konečně to začínají mít rodiče v hlavě v pořádku, libovala jsem si. Protože se mi na ni ale nechtělo čekat těch půl hodiny, vzala jsem si mezitím chleba se sýrem a jeblko a řekla si, že tu kaši nechám na zítra.
Nenechala.
Mojí největší slabostí jsou totiž (mimo jiné) seriály. Mám takovou šíleně sebezničující úchylku jíst u filmů. A pátek je nejen dnem kdy chodím do bazénu, ale i dnem, kdy dávají nový díl Upířích deníků.

No, abych to shrnula: Čokoládová ovesná kaše (cca 270 kcal)
Jablko (cca 80 kcal)
Chleba se sýrem (cca 100 kcal)
Ryba Pangasius (cca 120 kcal)
Jablečno mrkvový salát (110 kcal)
Celkem: cca 680 kcal

Zdroj hodnot: http://www.lucy.cz/energeticke-tabulky/
Když jsme to zjistila, myslela jsem, že se mnou šlehne. Byly dny, kdy mi to stačilo na celý den! A víte co na tom bylo nejhorší? Že si z tý doby skoro nic nepamatuju - normálně si vzpomenu na dobu, kterou chci a jaksi se mi u toho i vybaví, o čem jsem přemýšlela, jak se cítila a tak; teď nic. Prostě jsem nemyslela. Jen ruka putovala od talíře k puse a zpátky. Jen mě nohy přesouvaly od lednice k počítači. Když to takhle píšu, připadám si zas jako ta stará Andy, která takhle trávila podstatnou část dne a bez výčitek. Ještě víc mě to děsí. Tohle nejsem já! Nemůžu! Pravda, už si nepřijdu tak unavená ani netečná ale jenom proto, že mě pohání vztek.
A to jsem si říkala, že když je tak příšerná kosa, snad ani nepůjdu běhat, navíc mě to před plaváním ničilo. Houby!
Dneska už to bude jenom "polystyrén", maximálně jablko a cola abych měla energii cvičit. A zítra si to vynahradím...
Nějaká rada jak zvracet? Z prstu v krku se mi akorát rozmaže řasenka a efekt veškerý žádný. Mít tak peníze, koupila bych si snad projímadlo...


21.3.2013

21. března 2013 v 20:40 | Andee |  Diary
Ahojky,

tak jsem tu znova - nějak mě tenhle blog chytl...
Tak jak jsem tedy pokračovala... pokračovala jsem jogurtem s jablkem a musli čehož jsem nakonec snědla půlku a druhou si nechala na snídani, menším chlebem se sýrem a hrstičkou vína a dvojnásobnou trasou běhu - místo čtvrt trvala půl hodiny :-) Ještě hodlám cvičit, poslední dva dny jsem to trochu omezovala, hlavně kvůli té příšerné únavě (po dlouhé době chodím spát po desáté!) na kterou jsem konečně vyzrála - Coca Cola zero má na hrnek jen půl kalorie, je sladká jak blázen, zaplní žaludek a dodá energii - akorát mě po ní vždycky štípou zuby že ani nemůžu kousat (stejně jako při pití citronové vody)... No, aspoň nebudu moct jíst :-D Trochu drastické, pravda... stejně to nedodržím. Ale takový den coca coly by se dal vydržet úplně v klidu :-D
Holky, doufám, že mě pořádně umravníte - v krámě jsem viděla parádní kalhoty, akorát že jen ve velikosti 32 a 40... no a protože logicky nemám v plánu přibrat do té čtyřicítky, chtěla bych pokračovat... Mám??