
Recept na "Minutový muffin" v CČ:

potřebujete:
- 1/4 hrnku lněných semínek
- 1/2 čajové lžičky kypřícího prášku do pečiva
- 1 lžička skořice
- 1 vejce
- 1 lžička másla (zkoušela jsem to i bez ní a chuťově mi to přišlo stejné)
- sladidlo
Přibližné výživové hodnoty na jednu porci = 1 hrnek [počítáno bez sladidla]:
752 kJ / 180 kcal
bílkoviny: 9,6g
sacharidy: 2,9g
tuky: 14,5g
postup:
Všechny suché ingredience dáte do hrnečku (na čaj), zamícháte a k tomu přidáte vejce s rozpuštěným máslem. Dáte na nejvyšší výkon do mikrovlnky cca na 1 minutu (možná i déle, musíte samy vyzkoušet). Toť vše! :)
Můžete zkusit i slanou verzi - výměnou skořice a sladidla za sýr, bylinky.. :)
Pozn.: nezkoušela jsem, jen našla a zaujalo mě to tak jsem se o to rozhodla podělit a uložit si to sem abych si to mohla zkusit až seženu ty semínka :-)
s těma musli tyčkama je to různý...vlastně jde jen o to, jak ti výrobníci jsou 'pracovití' nebo 'líní' nejlepší musli tyčky jsou domácí :) zítra dávám recept,tak ke mě klidně jukni :) Jinak ten muffin vypadá moooc hezky