Duben 2013

Čarodějné poslední zvonění aneb 30.4.2013

30. dubna 2013 v 16:56 | Andee |  Food + diary
Ahojky,

jsem šíleně navztekaná jelikož tenhle článek píšu už podruhý protože mi spadl net na konci článku a já ho neměla uloženej!! Ale to je teď jedno...
zdraví vás vaše počmáraná a zmáčená Andee která navzdory rozbití dlaně při držkopádu při běhu na zastávku (nikdo mi nechtěl pomoct, naopak, hloučku puberťaček z pohledu na mě škubaly koutky a když jsem odešla rozřechtaly se jak stádo koní, husy) a navzdory maturantům, kteří otravovali už u metra (spletla jsem si je s prodejci dárkových předmětů a studená sprcha která můj odhad opravila byla téměř doslovná - měli stříkací pistolky, parchanti hamižný) přišla do školy včas takže je opět bez průšvihu :-)
Takže jak vám už došlo, dneska měli naši drazí maturanti poslední zvonění. Z nudného a dlouhého úterka (z něhož naštěstí odpadla poslední hodina) tedy udělali estrádu na úrovni amerických seriálů. Škoda, že náš učitel na informatiku zamkl učebnu (a to dokonce i před druhou půlkou třídy která měla anglinu a neúspěšně nám nesla třídnici) a nenechal nás si je užít (ačkoli nás už vůbec nepřiměl něco dělat takže jsme brouzdaly po netu - spolužačky opět s chipsy na stole hledaly hubnoucí procedury na slevomatu)... vynahradily jsme si to ovšem hned o přestávce - holky si nechaly lihovkami podepisovat výstřihy a já se mohla jen vztekat, jelikož mě dieta připravila o určitou část výstřihu, nicméně jsem si nechala počmárat celé ruce vzkazy od spoousty kluků (škoda, že se tahle akce nevztahovala i na jedny určité třeťáky :-D) a dělala trošku scény když mi chtěli počkárat namalovanou tvář. Zaneřádili nám třídu konfetami, krepákem (který vpletený do vlasů vypadal skutečně efektně a dokonce jsme byly nevkusnější než naše učitelka na výtvarku) a bonbony (nevydržela jsem a asi 8 snědla) a připravili nás o hodinu dějepisu a spoustu peněz výměnou za učitely podepsané "odpustky" nabízející výhody jako odsunutí písemek, vymazání špatné známky atd. které jsme ještě dnes využili.
Prostě senzační den.
Ze školy jsem zase jela s tím "mým" (jak jste už asi pochopily) třeťákem, který tentokrát nejel s tou nánou nýbrž s kámošem, který po mě koukal. Dnes jsem blbě nevypadala, vlasy jsem měla umytý, vyčesaný z čela a zapletený s krepákem a ačkoli On nekoukal (ale jen proto, že stál ode mě zády) měla jsem radost - i ten kámoš byl celkem pěknej.
Budu končit, protože za hodinu vyrážím s kámoškou na čarodějnice a pokud do mě nacpe všechno, co má v plánu, budu hubnout až do léta :-/
Což mi ale připomíná moji pitomou váhu, která na obvyklém místě ukazovala 47,8, ovšem o 3 cm dál 49,1 - pochopitelně pesimisticky věřím tomu vyššímu a rodiče (taky pesimisticky) tomu nižšímu a nespokojení jsme všichni. Já hlavně proto, že nevím, kde seženu na novou váhu.

6:20: míchaná vajíčka (žloutek+2 bílky) s kaiserkou, hroznové víno
11:00: rohlík se sýrem, jablko
15:00: celozrnné špagety s 4 krabími tyčinkami, mrkvový salát
??
Mimo: 8 bonbonů
Pití: 1,5 l vody, 0,25 l kafe, 0,25 l zeleného čaje, ??


Melírová barevná kombinace - anketa

29. dubna 2013 v 23:39 | Andee |  Ostatní
POZOR - nezveřejňuji kvůli účesům ale barevným kombinacím a žádám o názor!!
Vyplňujte anketou + případně koment ;-)
PS: neznamená to, že přímo takhle to chci, jen takovou inspiraci... pro mě i pro vás :-)
Předem díky :-*




29.4.2013

29. dubna 2013 v 17:35 | Andee |  Food + diary
Ahojky čičiny,

ne, včerejší jídelák nebyl tak perfektní abych už nic dalšího nepapkala, jen jsem neměla čas ho doplnit - ale udělám to :-)
Dnes jsem díky nedostatku potravin bezproblémově najela na týdenní dietu tak doufám, že z krámu nepřitáhnu žádné pokušení - došel mi totiž šampon, umělý sladidlo a náplasti na puchýř na noze a rovnou dokoupím i jídlo - cherry rajčata za 10 nemůžu v Tescu nechat :-D Hlavně nesmím koupit piškoty nebo musli, tím to vždycky kazím :-D
Opět jsem téměř přišla pozdě a minulo mě to jen díky tomu, že jsem většinu cesty běžela. Hrozba důtky zabrala, přestala jsem řešit, jestli vypadám jak pitomec. Ve třídě jsem se navíc zjistila, že "odpadlá" první hodina se konala, ale naštěstí bylo podobných inteligentů víc tak to prošlo :-D Příště se rovnou dohodneme :-D
Ze školy jsme zase jela s tím "svým" tedy s tím jejím... příšerný na to koukat, jak ho drží za ruku a člověk se musí tvářit že ho to nezajímá, neštve a nejlíp že vůbec neexistuje... a ačkoli si toho určitě ani nevšiml, na "protest" jsem si vytáhla mobil a se zamilovaně zblbým úsměvem smolila SMSku která byla ve skutečnosti kámošce :-D
Asi dvakrát po mě koukl ale připadala jsem si jako debil protože jsem neměla umytý ty vlasy a bunda z podzimu na mě směšně plandala ačkoli jsem byla snad nadvakrát přepásaná páskem což navíc nebylo ani tak hrozný jako že mi byly velký i kalhoty a bohužel i podprsenka (ovšem to naštěstí pod bundou vidět nebylo) a navíc jsem měla pocit, že musí vědět že skutečně žádnýmu klukovi nepíšu. Nejvíc jsem ale byla na nervy že jsem měla bílý kalhoty a měla to už před dvěma dny dostat (dvouměsíční zpoždění je dost na nervy zvlášť když kvůli tomu furt máma otravuje ať přiberete a přijdete sama sama sobě jako děcko a antisexy což je opak toho, čeho jste hubnutím chtěla docílit).
Prostě propadák, no.

Snídaně: jablko, půlka bílého jogurtu
Svačina: jablko
Oběd: písmenková polévka, toust se sýrem
Večeře: 200g hroznového vína
Mimo: ochutnávka sýra v Tescu
Celkem: cca 800 kcal
Pití: 1l čaje, 2x 0,25l kafe
Aktivity: 10 min. švihadlo, cvičení


28.4.2013

28. dubna 2013 v 13:47 | Andee |  Food + diary
Hned pro začátek: ZÁVAZ(/Ž)NÉ PROHLÁŠENÍ: NEHODLÁM SE STÁT BULIMIČKOU.
Tak, už je to snad všem jasné.

Ahojky,

asi vás nikoho nepřekvapí že váha klesla na hodně spodní hranici čísla 48 (pokaždé ukazovala trošičku jiné číslo protože je to křáp tak to přesně psát nebudu) a doufám, že nikoho nepřekvapí ani to, že ve způsobu, jakým jsem jí dosáhla nevidím nic správného, zdravého a pravidelného - skutečně si ho hodlám šetřit jen pro případy jako jsou svatby a další důvody k záchvatovým bezmyšlenkovým a bezhranicovým žranicím - a přiznejte si to, kdybych se opila a pak zvracela sama od sebe taky by to bylo uměle vyvolaný a nikdo by kolem toho tolik řečí nenadělal - snad to tak nedopadne po čarodějnicích :-D
Vlastně z plného žaludku vůbec špatný pocit nemám - toho jsem se už zbavila. Stejně tak nemám pocit viny když při nedietních dnech spráskám víc než je hranice mého bazálního metabolismu nebo sním kousek čokolády. Takže jsem úplně v pořádku a jsem z toho šťastná.
A ještě něco - nesnažím se snížit hmotnost. Možná leda až se matce podaří docílit opaku. Každopádně jak vidíte nahoře, 48 je cíl a já jsem spokojená.
Bylo tu několik věcí, které bych si po splnění cílové váhy chtěla splnit a nebojte, nezapomněla jsem na ně - jednak je to změna vlasů - tu bych ráda uskutečnila k narozeninám. Dál... no, stejně jsem to nedělala pro odměny a na nic dalšího si už nevzpomínám, ale tohle splním - už mě vážně štvou :-D
Mimochodem, svou inovativní metodu s alobalem jsem aplikovala i na spaní (a věřte, pod dvěma dekama a s dvěma legínama se vážně zapotíte) a ráno si v něm ještě zaskákala přes švihadlo a ačkoli to zázraky nepřineslo, že by to bylo úplně na nic se taky říct nedá.
Jaképak máte počasí, čičiny?? U nás ani nesvítí sluníčko, takže se těch 30 stupňů a vystavování špeků minimálně já bát nemusím, ale nic není definitivní - zvlášť u počasí :-D
Dnes se opět po měsíci budu měřit. Čísla sem psát nebudu, ale zajímalo by mě, o kolik cm průměrně při jakési pravidelnosti aktivit zeštíhlíte za měsíc - a kde vám to jde nejhůř - já jen jestli nejsem flákač nebo něco nedělám blbě nebo naopak nemám přehnaná očekávání :-)

Snídaně: 1,5 toustu se sýrem, musli
Oběd: kuřecí řízek (obalený ve vločkách; bez oleje), okurkový salát
??
Aktivity: 5 min. švihadlo, ??
Pití: 0,5 l zeleného čaje, ??


27.4.2013

27. dubna 2013 v 13:07 | Andee |  Food + diary
Ahojky,

došla jsme k parádnímu objevu - 50 g neuvařených těstovin se po uvaření nafoukne do 150 - takže jsem jich vždy jedla daleko míň než jsem se bála. Díky bohu za váhu!!
Podívala jsem se na Upíří deníky a byla u toho vzteklá jak blázen - jednak tam bylo milion nových postav, jednak tím dítětem a kličkami ve vysvětlování dost připomínali Twilight (včetně sestry toužící po lidskosti která se bude starat o děcko někoho jinýho) a jednak jsem na něj zapomněla jak na smrt a najedla se u knížky (taky deníků :-D ) tudíž jsem to musela šíleně přeorganizovávat a rodiče na mě zas zírali jak na blázna.
Jinak včera samozřejmě šílený chutě (kdybych já blbka ty piškoty vůbec nekupovala ušetřila bych si miliony nervů) a jediný co mě doopravdy nacpalo byla mrkev - čímž jsem vyvrátila další mýtus o tom, že dieta člověka nezasytí :-D

Edit 17:11
Tak jsem si zkoušela další starší džínové sukně (příští týden prý má být 30°C a mě nezbyde nic jinýho než svoje cvičení odolávající špeky na stehnech vystavit v sukni pokud se chci opálit a neuvařit) a zase mi ztráta kil dovolila obohatit šatstvo :-)

Edit 23:30
Děvčata pokrok jak kráva - po půlhodinové technické přípravě všech možných vychytávek jsem se naučila zvracet!! Nevěřily byste co všechno jsem četla za návody (většinou smíchat nejnechutnější a nejzkaženější a nejméně se hodící věci) než jsem vsadila na nejčastější radu dvou malých lžiček soli a teplé vody, (předtím vypila půl litru normální) a kolenem se opřela o břicho a pak si do tý pusy strčila málem celou dlaň... a ono to šlo :-D Akorát rodiče měli miliony keců.
Řeknu to takhle - pokud nebude úplně nejhůř, pokusím se tomu vyhýbat - jednak kvůli té soli, která by se měla omezovat (nevím, jestli bych to uměla i bez ní ale nikdy se mi to nepodařilo) a jednak proto, že je to hnusný a nepříjemný a rodiče si na to budou dávat pozor a nebudou mi věřit ani až to bude doopravdy, jak je znám. Představa přežrání se tunou sladkostí a následného zbavení se je k zbláznění lákavá, ale nemůžu se na tuhle metodu spoléhat, nevím jestli se povede i příště a nerada bych aby skončila jen tím plným žaludkem. Prostě never more :-D Ale jsem ráda, že to umím, však ono se to hodit bude :-)

Snídaně: toust se sýrem, piškoty s mlíkem
Oběd: celozrnné těstoviny se špenátem
Svačina: musli, toust
Večeře: nastrouhaná mrkev, jogurt
Pití: 3x 0,5l zeleného čaje, 0,75 l vody, 0,5 l heřmánkového čaje
Pohyb: 10 min. švihadlo, cvičení (pořád mám tak zničenou nohu že si netroufám obout boty a jít ven - zatracený puchýře!!)


26.4.2013

26. dubna 2013 v 18:23 | Andee |  Food + diary
Dnešek je pitomej...
včera jsem si na noze udělala příšerně obrovskej puchýř poté co jsem šla běhat a teď se mi roztrhl a už čtyři hodiny bez přestávky mokvá. Pajdám jak kdybych tu nohu minimálně amputovanou. Nechutnej pohled koukat na tu rozervanou kůži a rudý maso... ale zas ne tak nechutnej abych se nenajedla.
Po škole jsem měla s babi sraz a mazaly jsme do Lidlu - cestou ze školy jsem zas jela s tím klukem co jsem kvůli němu hubnula... a nějak mě ani nezajímal. Přesto nemyslím, že by to bylo zbytečné - zbavila jsem se pár kil, cenťáků tuku a nejhorších stravovacích návyků. Pravda, není to pořád dobré, ale už jsem spokojenější - a spokojenost obvykle zapřičiňuje povolování.
Vlastně jsme nenakoupily zas tak špatně - musli, piškoty, netučný jogurty, sýry a mlíko, tmavý pečivo a paštiku, na který jsem s rohlíky závislá a několik dalších věcí... asi jsem si nemusela na cestu domů kupovat zmrzku, ale bylo prostě horko, no.
Jednoduše jsem se najedla víc než bylo nutné jelikož jsem počítala s plaváním :-)
PS1: nenávidím svoji třídní - nechtěla mě uvolnit ze čtvrtka, že je nějaký pitomý divadlo povinný a my kvůli tomu nikam nemůžeme - kromě toho nás donutila vyklidit lavice a já se kromě tašek s nákupem tudíž musela tahat snad se všema učebnicema co jsem na celý týden potřebovala a nechávala ve škole.
PS2: dnešek mi jasně ukázal, že můžu vstát v kolik chci a stejně nejsem schopná přijít včas - večer jsem byla tak ospalá že jsem usnula asi v deset a nařídila si budík na pátou kdy jsem si zacvičila, umyla vlasy a připravila školu (+ všechny ostatní věci co dělám denně) a stejně přišla pozdě - a jelikož to bylo za tohle pololetí už potřetí, prý mě třídní důtka nemine. Přitom kdyby nezavírali v 7:55 a nechali do osmi, stíhala bych v klidu jako doteď - většinou jsem před školou v 56 a pak čekám než ve čtvrt otevřou; dnes jsem ani ke škole nešla a rovnou si šla koupit Colu zero do Tesca :-D
Obrázek dodám později, nejde mi google :-D
Jídelníček možná dodám pokud ho neznazím - zatím mažu plavat, už to zas nestíhám :-D

25.4.2013

25. dubna 2013 v 19:19 | Andee |  Food + diary
Ahojky,

dnešek byl svým způsobem fajn, ovšem...
Ve škole to bylo super - na protest jsme na nenáviděné chemii všichni cvakali propiskama a já dostala z testu jedničku a po škole jsem šla s babi kupovat oblečení. Cestou jsem si chtěla dojít na čtvrtku grilovaného kuřete nebo něco podobně snesitelného ale jako obvykle to skončilo šílenou hádkou, ještě větší ostudou a byla jsem násilím vtažena do jakéhosi pochybného bufetu kde mi babi udělala tu "milost" že mi objednala jen poloviční porci tuny přemaštených boloňských špaget. Nastala scéna číslo dva gradující patetickým rozloučením s obsluhou, jejíž postava vypadala, jako by se tím krmila denně. Babička mě za moje "Sbohem, sem už nikdy nepůjdu" málem vydědila. Snědla jsem asi pět lžic a rozbrečela se. Zdrhla jsem jí na záchod a snažila se zvracet a brečela ještě víc protože to prostě neumím. Nenávidím bezmoc! Díky Bohu za projímadla. A nenávidím to hnusný jídlo kde bylo víc tuku než sním za celý týden. Vůbec jsem se nenajedla a ještě měla blbej pocit. A to tam přitom bylo tolik lidí! Zase se mi vracel pocit nadřazenosti, v němž jsem běžně se stravující občany brala za podřadný póvl. On je taky rozdíl jíst normálně a zvráceně stejně jako držet dietu a být anorektický blázen.
Jako kompenzaci jsem z babi vydřela fialovou džínovou bundu s krátkým rukávem pod prsa, bílý kalhoty, kostkovanou a červenou košili a mikinu, takže jsme byly vzteklé obě.
Odpoledne jsem snad hodinu lítala po tom našem zapadákově, protože u nás prostě bylo nemožné sehnat tmavé pečivo - a ještě kdykoli jsem se na něj ptala na mě koukali jak na blázna a dali mi chytrou radu ať tedy koupím to normální. Pfff!! Nicméně jsem na sobě měla tu černou minisukni a ačkoli svoje nohy pořád nesnáším, osoby opačného pohlaví zřejmě měly jiný názor, takže jsem si spravila náladu.

Snídaně: musli tvaroh s jogurtem, cherry rajčata
Svačina: ovocný jogurt s musli
Oběd: 5 lžic těch pitomých boloňských špaget
Večeře: 2 rohlíky s paštikou
Pití: 2x 0,5 l vody, 250 ml mrkvového džusu
Aktivita: 2h chůze, cvičení, 10 min. švihadlo


24.4.2013

24. dubna 2013 v 20:30 | Andee |  Food + diary
Ahojky,

dnešek stojí za houby. Jsem mrtvá únavou i po půl litru kafe, snad 3 hodiny jsem se procházela a tělocvikář volal matce kvůli mému antitalentu k míčovým hrám aby zjistil, jestli jsem takový dřevo nebo mám nějakou poruchu jánevímčeho o které ani nevím, takže budu následující měsíc chodit po doktorech a za trest že je takovej kretén se uleju ze školy :-D Proč ne, mě to chybět nebude :-)
Co budete dělat na čarodějnice, čičiny?? Mě tahají kamarádky na Ladronku (Pražačky mají jasno, pokud tam některá budete, písněte, ráda se setkám) akorát se bojím, že do mě budou rvát chipsy a alkohol - hlavně to druhé je vážně pravděpodobné... to bude kalorií... navíc miluju likéry a vodku s džusem, takže maximum špatnosti... Ach jo... nemůžu ani spoléhat že mě rodiče nepustí, máma říkala že pro nás dokonce přijede :-/ Uvidíme, jak bude...
Příští středu je volno, ve čtvrek jdem do divadla a v pátek máme ředitelák kvůli maturitám, takže se na to divadlo bodnu, lístek prodám a vyberu si den rodinných důvodů a hurá k příbuzenstvu abych, až se vrátím mohla zase držet dietu...
Jsem prostě příšerná :-D

Snídaně: vídeňský párek, celozrnný rohlík
Svačina: dýňová houska s kuřecí šunkou, 50g cherry rajčat
Oběd: filé s kaší, okurkový salát
Večeře: dýňová houska s 50g paštiky, musli jogurt s brusinkami
Celkem: max. 1100 (nevím ten oběd :-( )
Pití: 2l vody, 0,5 l kafe
Pohyb: 3h chůze, 10 min. švihadlo, cvičení


PS: kdo do toho jdete se mnou??? ;-)

23.4.2013

23. dubna 2013 v 21:18 | Andee |  Food + diary
Ahojky,

teprve teď jsem přišla domů... dneska byl super den :-)
Do školy jsem šla až na devátou, takže se i vyspala, pro kolo jsem nejela, protože jsem hned z odpoledky kdy jsme šli o výtvarce malovat ven jela s babi k mámině sestřenici (nevím co je to mého tak to píšu takhle) a jejím dvěma roztomilým holčičkám a cestou zpátky do Lidlu kde jsem konečně sehnala celozrnné špagety takže si budu moct dát s klidem nějakou ňamku :-)
Příbuzenstvo mě obvinilo že jsem zhubla, ale narozdíl od babi v tom nevidělo žádnou katastrofu a místo kecech o kostrách jen poznamenalo, že už dál hubnout nemám, v čemž jsem s nimi souhlasila. Naštěstí nepatří mezi typ rodiny, co člověka narve k prasknutí, spokojili se s kouskem polárkáče a půlkou chleba se salámem a sýrem na kterém bylo víc másla než sním za celý týden, ale zase jsem si zaskákala na trampolíně, takže si moc nestěžuju :-)

7:30 - ovesná kaše, 100g tvarohu, plátek polystyrénového chlebíčku - 360
11:30 - Bebe dobré ráno -30% cukru, jablko, 5 cherry rajčat - 300
15:00 - jablko, plátek polystyrénu - 120
18:00 - půlka chlebu se sýrem a šunkou, kousek polárkáče - cca 150
21:00 - 35 g paštiky, tmavý rohlík -200
Pití: 2x 0,5 l zeleného čaje, 0,3 l kafe, 1,5 l vody
Pohyb: cca 20 min. trampolína, 10 min. švihadlo, cvičení

Tak teď pořád přemýšlím, jestli je horší jídlo které má víc kalorií nebo větší množství cukru a tuku. Po kaloriích sice přibývají kila, ale tuk se usazuje a velké množství cukru se v tuk mění a to ničí postavu, takže jsem usoudila, že vzhledem k tomu že váhu snižovat nechci pro mě bude důležitější ten tuk a cukr, ačkoli kalorie budu počítat dál :-)
Pro sebe i pro vás sem kopíruji citaci z diskuze na toto téma, doufám, že vám to k něčemu bude :-)
Pokud chce člověk zhubnout měl by přijímat denně 1,2 g bílkovin na kilo tělesné hmotnosti, 1 - 1,5 g sacharidů / kg, 0.25 g tuků/ kg.


22.4.2013

22. dubna 2013 v 0:49 | Andee
Ahoj zlatíčka,

jak jste si všimly, moje sebeovládání nabývá čím dál zápornějších hodnot a protože přichází pondělí a s ním i pět ovládajících se dní, jsem přinucena k ponižující povinnosti donutit se k disciplíně naplánováním jídelníčku... už abych měla kolo... a kéž by mi pomohlo na ty příšerný vnitřní stehna, jinak by to totiž už trochu šlo (nebo jsem si zvykla) protože švihadlo relativně pomáhá na břicho (ačkoli čím méně vážím tím míň s ním spaluju - teď je to asi 50 kcal/5 min :-( ) a nic dalšího mi nevadí :-) V každém případě s ním spálím přibližně 220 kcal/h což vzhledem k trase kterou mám v plánu bude zajímavé... :-)

6:30 - 50g musli 230, cca 120g jablka 70
10:00 - 120 g jablka 70, Jogobella light 90
14:00 - 50g vídeňský párek 120, celozrnný rohlík 120, polystyrénový chlebíček 38
16:00 - sekaná s okurkovým salátem (rodiče!! :-( )180
18:00 - 200g mrkve 50, straccatellový tvaroh 125
Celkem: 918 -> 1093 (nenávidím svou rodinu - snad to zítra napravím na tom kole)
Pohyb: běh, 15 min. švihadlo, cvičení

Už to není tak dokonalé jako při mých perfekcionistických začátcích, ale už jsem u váhově perfektního cíle a jak snad všechny víte, samotným jídlem se tělo nevytvaruje, bohužel - leda do té negativní podoby, to mu jde snadno :-(

Edit 23:20
Taaak, došlo musli, došly piškoty i mlíko, takže zítra nebude žádné pokušení... ovšem došlo i pečivo tak vůbec nevím co tedy budu jíst... no, jsem holka kreativní, však si poradím, budeme muset improvizovat a žít o jogurtech, ovesné kaši, jablkách a rajčatech... takže zítřek vidím dobře :-) Ze školy jsem se zase prošla pěkný kousek pěšky (4 stanice - nechtělo se mi minutu čekat na tramvaj a než jsem tam došla jely asi 4 :-D ) ale kratší chůzi než hodinu nepíšu, nejsem trapka která počítá každý krok - proto to není nahoře - koneckonců, zkrátila jsem běh (chtěla jsem stihnout Gympl s ručením omezeným na Nově) tak se to vyrovnává :-D
No a zítra dostanu kolo... snad se na něm už stihnu i projet :-D