14.4.2013

14. dubna 2013 v 14:20 | Andee |  Food + diary
Snídaně: jahodová přesnídávka 150, bílý jogurt 70
Svačina: Emco ovesná kaše švestky s mákem 285, jablko 60, 1/2 tvarohu 80
Oběd: 285 g pečené kuře s nádivkou 515, 150 g okurkový salát 30
Večeře: chleba s nivou 125, 115 g tvarohu 75
Aktivity: 15 min. švihadlo -180, běh -240, cca 1h procházka -120
Pití: 0,5 l coly zero, ??
Celkem: po odečtení aktivit 860 kcal

Koukám znova na Hunger games, takže se zas mám touhu cpát jak blázen a podle toho to vypadá... taky jsem si je já kráva nemohla nechat na pondělí až ten příděl kalorií bude víc odpovídat normě než dietě - to já ne, jak jinak... jenže jsme konečně uvedli do provozu wifi takže nemusíme chytat signál kilometr daleko tak jsem radostí šílela že si můžu pouštět filmy v postýlce... :-D Mrknu na nějaká cvičící videa a možná něco zkusím :-) To zas bude propadák... :-) Nějaké doporučení pro absolutního pohybového antitalenta a relativního začátečníka?? (na stehna, břicho)

Edit 16:22
Ať žije přehled a informovanost a akce v Intersparu!! Mám konečně váhu na potraviny a klid od všeho toho hloupýho nervování kolik jsem čeho snědla :-) jsem šťastná... není to krok zpět, ale ke spokojenosti - a o to mi jde :-) vážím teď každou blbost :-D
Cestou z krámu jsem si konečně sundala džínovou bundu a normálně šla v triku s krátkým rukávem!! Konečně jsem měla pocit jako by bylo opravdový jaro... a vztekala se nad svou nedokonale zpevněnou postavou (naschvál píšu takhle protože tlustá nejsem - a nebojím se to sama sobě i vám přiznat :-P)... asi brzo vytáhnu brusle a půjdu se ztrapňovat - jako většina pohybu mi to nejde, nebaví a vypadám u toho směšně :-(

Edit 22:19
Koukám střídavě na Superstar, Hunger games film a na Hunger games knihu (neumím si představit číst cokoli jiného :-D) a měla bych zrekapitulovat dnešek a víkend celkově:
Včerejšek: 100 %
Žádné zkraty, neflákané aktivity... co dodat :-)
Dnešek: 65 %
Příliš moc kalorií, zvlášť díky obědu a pouštění filmu - ovšem možná je to jen tím, že konečně vím, co jím a jindy to mohlo být stejné ne-li horší ale nevědomost mi pomáhala se nezhroutit :-D Moje sebekontroly se dožadující dušička konečně má pokoj, ačkoli ne úplně - platí váha příloh a masa před nebo po uvaření????
Trochu mi to napravil ten běh - poprvé jsem zvládla celou svou trasu bez jediné pauzy a dokonce jsem ani neumírala!! Alobalem jsem byla obalená skoro od hlavy k patě a už v půli trasy byl tak zmáchanej, že mi po něm klouzaly legíny a furt jsem si je musela natahovat nahoru :-D Pak jsem si s ním ještě zaskákala přes švihadlo, takže nemůžu říct, že bych ho nevyužila na maximum :-D
Celkem víkend: 82,5 %
Šlo to zvládnout, ačkoli to byla po dlouhé době celkem otrava - ale všechny známé pocity se vrátily - běh mě zase hrozně bavil a naplňoval a cvičení mě nebavilo nikdy a švihadlo mě nikdy bavit nepřestalo :-) Pocit viny z jídla se nevrátil, protože jsem se ho nikdy úplně nezbavila, ovšem nepocítila jsem strach ze sladkého - celý víkend mám chuť na makový závin - proč má sakra takovejch kalorií?!
No, tak se tu mějte :-*

 


Komentáře

1 Karoli Karoli | Web | 14. dubna 2013 v 15:08 | Reagovat

To ti takový mini jídelníček vážně tsačí?!...já jen z pohledu na to umírám hlady :D :D...(doufám,že už nehubneš :)

2 Lexy Lexy | Web | 14. dubna 2013 v 18:37 | Reagovat

Tvůj jídelníček je skvělý! Tak pomlč! ;)
A gratuluji k váze! :D

3 Clair Clair | Web | 14. dubna 2013 v 19:25 | Reagovat

Krásný jídelníček a po pár dnech bruslení už ti to určitě půjde samo :-)

4 Kristl Kristl | Web | 14. dubna 2013 v 21:06 | Reagovat

Máš to pěkné :).
Já jsem taky měla období kdy jsem vážila úplně všechno :) :D:D.

5 Roxie Roxie | 15. dubna 2013 v 11:21 | Reagovat

Skvělí jídelníček :) A cvičení moc chválím ;) Váha ti půjde dolů ani nebudeš vědět jak :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama