Snídaně (6:30) : toust se sýrem, 110 g jablko
Oběd (11:30) : kaiserka se sýrem, 250 g jablko, musli tyčinka
Svačina (16:15) : 2 celozrnné chleby ve vajíčku (smažené bez oleje)
Večeře (??) : ovesná placka z 20 g vloček
Pití: 0,5 l kafe, 1,5 l vody
Aktivity: 1 h bruslení, 0,5 h běh, cvičení
Pozn. : ten čas píšu schválně - "oběd" bylo jídlo v době oběda - měli jsme polední pauzu :-)
Ahojky čičiny,
tak podvědomě zase jím způsobem jako při dietě - ale možná máma přinese Milku tak bych si třetinu dala - koneckonců, zítra si konečně dopřeju ten makovej závin co se ho nemůžu dočkat a to teprve bude kalorická katastrofa!
Dneska se na brusle docela těším :-D Váha ukázala 49, takže jsem spokojená - až se přehoupnu na 48,x budu si moct škrtnout nahoře tu 49... už aby to bylo...
Venku je krásně, zkoušela jsem si šortky vel. 26 co jsem nosila před 2 lety při mém minulém štíhlé období a 45 kilech a zapnula jsem je, ale už to není, co to bývalo... budu muset ještě trochu máknout, ovšem spíš cvičením - z pasivnější sportovkyně a aktivnější dietářky jsem to pomalu přehodila a cítím se víc v klidu :-)
Dnes poprvé jsem se vztekala, že jsem moc hubená - jedna spolužačka dělala jarní úklid šatníku a donesla nám ať si rozebereme co nepotřebuje - a z jejích krásných šortek velikosti 38 jsem beznadějně padala :-/ mám ale tričko a jsem celkem spokojená - v krámě bych si ho nekoupila, ale zadarmo je skvělý, znáte to :-D
Se máš... aspoň někdo měl pěknej den :)Jídelnčíek máš aj teď krásný! <3