22.4.2013

22. dubna 2013 v 0:49 | Andee
Ahoj zlatíčka,

jak jste si všimly, moje sebeovládání nabývá čím dál zápornějších hodnot a protože přichází pondělí a s ním i pět ovládajících se dní, jsem přinucena k ponižující povinnosti donutit se k disciplíně naplánováním jídelníčku... už abych měla kolo... a kéž by mi pomohlo na ty příšerný vnitřní stehna, jinak by to totiž už trochu šlo (nebo jsem si zvykla) protože švihadlo relativně pomáhá na břicho (ačkoli čím méně vážím tím míň s ním spaluju - teď je to asi 50 kcal/5 min :-( ) a nic dalšího mi nevadí :-) V každém případě s ním spálím přibližně 220 kcal/h což vzhledem k trase kterou mám v plánu bude zajímavé... :-)

6:30 - 50g musli 230, cca 120g jablka 70
10:00 - 120 g jablka 70, Jogobella light 90
14:00 - 50g vídeňský párek 120, celozrnný rohlík 120, polystyrénový chlebíček 38
16:00 - sekaná s okurkovým salátem (rodiče!! :-( )180
18:00 - 200g mrkve 50, straccatellový tvaroh 125
Celkem: 918 -> 1093 (nenávidím svou rodinu - snad to zítra napravím na tom kole)
Pohyb: běh, 15 min. švihadlo, cvičení

Už to není tak dokonalé jako při mých perfekcionistických začátcích, ale už jsem u váhově perfektního cíle a jak snad všechny víte, samotným jídlem se tělo nevytvaruje, bohužel - leda do té negativní podoby, to mu jde snadno :-(

Edit 23:20
Taaak, došlo musli, došly piškoty i mlíko, takže zítra nebude žádné pokušení... ovšem došlo i pečivo tak vůbec nevím co tedy budu jíst... no, jsem holka kreativní, však si poradím, budeme muset improvizovat a žít o jogurtech, ovesné kaši, jablkách a rajčatech... takže zítřek vidím dobře :-) Ze školy jsem se zase prošla pěkný kousek pěšky (4 stanice - nechtělo se mi minutu čekat na tramvaj a než jsem tam došla jely asi 4 :-D ) ale kratší chůzi než hodinu nepíšu, nejsem trapka která počítá každý krok - proto to není nahoře - koneckonců, zkrátila jsem běh (chtěla jsem stihnout Gympl s ručením omezeným na Nově) tak se to vyrovnává :-D
No a zítra dostanu kolo... snad se na něm už stihnu i projet :-D

 


Komentáře

1 El El | Web | 22. dubna 2013 v 10:10 | Reagovat

Ahojky, četla jsem i tvé minulé články :) A takov kámošky mám taky -  nehnou se, jen se přecpávaj a vypadaj úžasně :D neskutečný :D
Je to dobrý nápad plánovat si jídelníčky, možná bych to taky měla dělat :)
Jinak moc děkuji za komentář, který jsi mi napsala, mooc mě potěšil! :)

2 Vicky Vicky | Web | 22. dubna 2013 v 18:37 | Reagovat

Aj, očividně nejsem jediná, koho trápí vnitřní stehna :/ O švihadle jsem taky přemýšlela, ale patrně nevydržím ani těch pět minut :DDD
Jinak, máš krásný jídelníček, neboj se§ vždyť už jsi v podstatě svýho cíle dosáhla, tak jenom tvaruj a nauč se jíst bez výčitek, a bdue to fajn ;)

3 Kristl Kristl | Web | 22. dubna 2013 v 19:03 | Reagovat

Ale zase to ber tak, že oni to myslí dobře, a i tak to máš pěkné :).

4 Coco Coco | Web | 22. dubna 2013 v 19:04 | Reagovat

vždyť to máš pěkné, mít váhu jak ty tak si pískám!!!

5 Theresa Theresa | Web | 22. dubna 2013 v 19:44 | Reagovat

Nemáš špatnou kalorickou hodnotu, tak je to v cajku ;)!

6 Clair Clair | Web | 22. dubna 2013 v 20:28 | Reagovat

Krása, jaké jíš musli?

7 Coco Coco | Web | 23. dubna 2013 v 17:03 | Reagovat

:D:D ty si mi dobře zvedla náladu!!! ale ještě chvilku to potrvá...

8 Theresa Theresa | Web | 23. dubna 2013 v 17:35 | Reagovat

Oh, taky se divím :D :). Tak se teda můžeme spřátelit, ne? :) :D Přidám si tě.
Dneska je jediný den kdy jsem běhat nešla -_-.. Crcala jsem se venku, takže jsem ani neměla čas.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama