3.4.2013 :-((

3. dubna 2013 v 10:50 | Andee |  Food + diary
Ahojky děvčata,

dnes to vezmu trochu zkrátka - stejně tu na mě zas nikdo nemá čas - to je ten úděl nemocných... Včera jsme konečně neodflákla cvičení včetně několika inovací (PS: opravdu "děkuji" za vaši ochotu, s níž jsem se setkala u té spousty rad se cvičením :-D v klidu, neberu si to tak, stejně mě baví si je hladat sama, jen konstatuji :-) ) a cítila se celkem fajn :-) Nemoc je definitivně v háji a já jsem do pátku doma téměř bezdůvodně - proč toho nevyužít, když tuhle ulejvárnu zaštiťuje doktorka, že, ale doufám, že mě pustí brzy běhat, ale budu mít co dělat abych mohla v pátek do bazénu - dost na tom, že jsem minulý týden kvůli prázndinám nemohla :-(
Váha ukázala 49,7 a rodičovské afektované kecy o kostrách a anorektičkách (haha, tolik co sežeru já k snídani mají mnohé z vás na celý den, nechápu jak můžu hubnout nebo aspoň nepřibírat :-D) mě donutily zase přehnat snídani - zbytek dne se to pokusím redukovat :-/

10:45 - dýňový chleba se špenátem, dýňový chleba se sardinkami, Jogobella light višňová
15:30 - tvarohový závin (!), musli jogurt, jablko, celozrnný chleba se sardinkami
Pití: 0,5 l zeleného čaje
Pohyb: cca 2 hodiny chůze (do obchodu a do knihovny)

Edit 17:00 -
Tak jsem slibovala, že budu redukovat - a ono naopak!! Jako obvykle... :-'(
Jestli se považujete za vášnivé čtenáře, literární fanatiky nebo já nevím za co, věřte, že na mě stoprocentně nemáte - vrátila jsem se z knihovny se TŘEMA VELKÝMA PLNÝMA IGELITKAMA KNIH (bylo jich 35 a dohromady vážily 12 kilo - málem jsem je ani neunesla, k tomu pultíku jsem je knihovnici nesla nadvakrát, potřetí jsem se ještě vracela pro našeho psa, který si usmyslel, že se se schody kamarádit nehodlá a chce se nosit)!!
Věřit mi to asi ale nebudete, to byste museli vidět - ovšem vyfotit jsem je vážně neměla čas, jen co jsem se dohrabala domů (že se se třema taškama a psem se blbě leze do kopce snad nemusím dodávat) hned se mi na ně naše vášnivě čtenářská rodina začala sápat a já sama popadla nejnovější díl z jedné své milované upíří série :-)
Půjčila jsem si všechny tři díly Hunger Games, takže kdo četl, napište, jak se vám líbily ;-) pak ještě jedenáct dílů Upířích deníků, které jsem četla snad 20x (celkem jich je 12 ale jeden vlastním - jako dárek k vánocům), skoro celou sérii Školy noci (až na druhý díl který byl půjčený a devátý který tam ani neměli a jinde než na netu jsem ho zatím nenašla), pak tunu knížek od Lenky Lanczové (dívčí romány, zmíním se o nich detailně později v té nové složce Andee doporučuje) i její dcery Sandry a něco pro mámu a babičku (Hlava 22 je těžká jak prase!!). Ještě že u nás nečte i pes!! Tahat to totiž musím jenom já... :-D No co, ono mi při tom nehorázném přísunu kalorií neuškodí trochu zaposilovat na ruce...
Nicméně tolik si z toho nedělám - Velikonoce jsem zvládla slušně, cvičím i skáču denně, sladký to taky není (až na ten pitomej závin) a tučný taky ne - jen je toho prostě hodně, no... aspoň že pitomá rodina přestala pindat o somálských dětech. Nejradši bych šla běhat - takový reflex, kdykoli se pořádně (až příliš) najím. Tuším ale, že mi to nedovolej... Tak se půjdu aspoň projít -máma mi totiž dala konečně kapesný tak nejspíš pomažu do lékárny pro nějaký prášky - nejradši bych projímadlo; chrom i vitamín B vymámím z babičky :-D Dneska koupila vitamín C (imunita, antioxidanty - a chvíli potom, co nám došly, jsem onemocněla, předtím ne, takže jim věřím).

 


Komentáře

1 Nell Nell | Web | 3. dubna 2013 v 13:01 | Reagovat

Děkuji:)a určitě chci spřátelit:))), jinak  k těm dietám já nevím no, protože zase je pravda, že já pak vyloženě žrala, což jsem dělala až do teď do neděle,takže se ani nedivím že jsem přibrala..tak uvidíme teď no:)).. snídani máš ale dost chutnou:)hned bych si dala:D a snídaně je základ dne přeci..a s tím cvičením to by mě taky zajímalo,taky si to budu muset najít sama:D..a jdu si tě tedy přidat:)

2 El El | Web | 3. dubna 2013 v 13:12 | Reagovat

Ahojky, přečetla jsem it vůj minulý článek a na vnitřní stehna je prej supr takovej ten motýlek, co se s ním cvičí na prsa
http://www.nakupunas.cz/imgcache/6/f/pi47-1073-1073_367_300_16761.jpg

Dát si ho mezi stehna a cvičit - pokud ho doma máš, ale myslím že ani není drahej :)
A na spodní břicho znám bolestivý ale účinný cvik :)
Lehneš si na záda, dáš ruce dozadu a chytneš se něčeho (např. křesla, skříně..) ale pořád ležíš. Pak zvedáš nohy u sebe nahoru a dolů a nesmíš se dotknout země. Ty ruce tě jakoby zafixují, aby ses nehýbala celá, ale jen těma nohama. A pak pocítíš velkou bolest v podbřišku :D = funguje to :D
Jinak mooc ti gratuluju k váze, uvidět na začátku úplně jinou číslici je sen! :)
Jinak myslím že nění žádný hřích dát si bohatou snídani, lepší jak večeři :)
Udělala jsi mi chutě na špenát, asi si ho večer udělám na večeři :)
Měj se krásně, El

3 Carolina Crash Carolina Crash | Web | 3. dubna 2013 v 15:40 | Reagovat

Stejně to máš moc hezké :-)  :-) Btw, pauza se nekoná :-)

4 El El | Web | 3. dubna 2013 v 17:01 | Reagovat

Jéé, taky hrozně ráda čtu, ale když čtu, tak si k tomu vždycky navařím konvici čaje, takže spíš piju než abych u toho jedla :D
Dají se koupit na netu a ani nestojí moc, celkem nad koupí uvažuju taky, ale momentálně šetřím :D
http://www.heureka.cz/?h[fraze]=posilova%C4%8D+prsou&min=&max=&gty=new&o=1
Už už jsem šla do mrazáku pro špenát, když najednou na mě vykoukla jako první brokolice na kterou jsem už skoro zapomněla, tak nakonec dostala přednost :D Zkouším brokolicový krém alias dietní verze bez smetany atd :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama