close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Duben 2013

5.4.2013

5. dubna 2013 v 1:35 | Andee |  Food + diary
Ahojky,

sorry, že jsem včera neobíhala, mrkla jsem k vám, jenom prostě nebyla nálada psát... jedna číča skončila... v nejlepším slova smyslu jí přeju že už je se sebou tak spokojená aby mohla s hubnutím přestat... všechny byste mi chyběly, takže nikdo nekončete, oki? Teda s dietama je to vaše věc, ale aspoň pište o něčem jiném, nemažte blogy :-)
Poslední dobou jsem trochu nezvládala hlídat množství, tak jsem se rozhodla, že si zkusím napsat jídelníček dopředu, třeba to pak půjde snadněji :-) Pak taky budu muset najet zpět na formu "budík každé 4 hodiny" protože jíst jen při hladu u mě znamená zobat každou chvíli, což nechci. Když vím přesně v kolik, "neodkladné" chutě mě do té doby obvykle přejdou. Stejně se v pondělí vracím do školy, kde to už budu dodržovat tak nějak automaticky (jídlo ráno, ve škole, až přijdu a večer), tak ať mi to pak neudělá čáru do rozpočtu.

Snídaně: chleba se sýrem, musli
Svačina: Jogobella light, jablko
Oběd: špagety s tuňákem
Večeře: 2 polystyrénové chlebíčky, mrkvový salát
Pití: před každým jídlem 0,5 l zeleného čaje/vody -> 2 l, Poděbradka prolinie
Pohyb: plavání, cvičení, 10 min. švihadlo
Prášky: B,C, chrom

PS: od soboty běhám :-)))

Edit 15:15
Taaak... zatím to docela půjde... toho musli mohlo být pravda trochu míň, ale už jsem končila krabici tak jsem neodolala a dojedla ji najednou... oběd se prohazuje se svačinou, ačkoli tu možná zkrouhnu - nemám totiž odhad na množství a ani váhu na jídlo, ale mohla bych to při Cole zero a zeleném čaji vydržet až do plavání čímž bych nesvačila a tím se to vyrovnalo... na Upíří deníky se donutím koukat až zítra abych zase nejedla víc než je nutné, tak mi večer některá jejich fanynka určitě napíše co se tam stalo, že zlatíčka??
Jinak jsem spokojená, dost se nudím ale ke cvičení se dokopat nemůžu - snad se mi to povede... s běháním je to jiný, na to se moc těším, ale nechtějí mě pustit rodiče, zvlášť když jdu do bazénu... nejhorší je, že jak se měnil čas, je dýl světlo a já budu chodit běhat až v době kdy jsem v bazénu - nějak to budu muset vymyslet, ale po plavání bývám tak utahaná, že už bych nedoběhla ani od metra domů :-(

Edit: 21:45
Jsem doma z bazénu, krásně vyplavaná... díky bohu že jsem se nenechala zviklat a šla tam :-))))
Tady máte jak nakonec dopadl ten můj plánovaný jídelníček:
Snídaně: musli, chleba se sýrem
Oběd: špagety s tuňákem
Večeře: Jogobella light, mrkvový salát
Pohyb: podle plánu


Andee a její prášky

4. dubna 2013 v 19:09 | Andee |  Ostatní

Kde: Globus
Cena: 39 Kč
Množství: 30 tablet
Názor: zatím nemám, koupila jsem teprve dnes, ale už jsem jeden měla - vypadá velký, ale dobře se polyká a díky umělému sladidlu i dobře chutná - uvidíme, jaký bude mít efekt :-)

Kde: lékárna
Cena: 29 Kč
Množství: 30 tablet
Názor: příšerná chuť, malý prášek - zbytečně velká krabička, účinek - na únavu a nervy bych moc neřekla, ale nemůžu čekat zázraky když jsem hysterka a spím cca 5 hodin, pleť, vlasy, nehty a zuby mi přišly o něco lepší, ale to je od doby, co jím zdravěji :-)


Kde: lékárna
Cena: 57 Kč
Množství: 60 ks
Názor: chutná spíš jako bonbony, prodává se i v jiných příchutích (pomeranč, malina...) a nevím jestli to je tím, ale celou dobu, co jsem je jedla jsem byla 100% zdravá ačkoli v zimě mám často rýmu :-)

Kde: lékárna
Cena: 80 Kč
Množství: 40 ks
Názor: dobrá chuť, tablety malé, při doporučeném množství se nedostavují křeče, účinek za 6-12 hodin :-)

Kde: lékárna
Cena: cca 60 Kč
Množství: 60 ks
Názor: malé tablety neutrální chuti, u mě byl vidět efekt v podobě o dost pevnějších nehtů, netřepily se ani nelámaly, výraznějšího růstu vlasů jsem si nevšimla, přišly mi trochu hustší a méně se lámaly a lesk mohl být šamponem (brala jsem je v létě tak si to moc nepamatuju), něco podobného ale myslím máte s tím samotným vitamínem B (který je v Biosilu obsažen) který sice stojí o polovinu míň ale je ho i poloviční množství takže v tomhle je to stejné :-)

Toť vše, víc jsem toho za svůj život nepoužívala, aspoň si to nepamatuju - kdo chce něčím doplnit, pište do komentářů :-)
Teď beru B,C, chrom a příležitostně i to projímadlo a měla jsem touhle dobou začít brát i tu antikoncepci, jenže... asi tušíte, co mi to překazilo :-/ Jinak o takovýhle věcech mluvím nerada, takže tímhle s nimi končím, akorát matka je z toho na nervy a nutí mi jídlo ještě hůř a moje dieta se pomalu začíná podobat normálnímu jezení jen zdravých věcí - čokoládu, smažený a světlý pečivo do mě nenacpe ani za nic :-/

4.4.2013

4. dubna 2013 v 12:44 | Andee |  Food + diary
Ahojky,

tak jsem se po tom včerejšku ani neodvážila na váhu...
Včera jsem si pěkně zacvičila, na hodinu se uklidila do vany, tam si zhasla a chvíli měla ticho, klid a teplo. Umyla jsem si vlasy a když se mě pak máma zeptala jestli jsem se ještě nerozpustila (tak pitomá otázka, ve vodě se rozpouští cukr, ne tuk, bohužel) šla jsme rovnou spát - šíííleně mě to unavilo :-D
Vzbudila jsem se až na oběd, což mě potěšilo, protože jsem mohla vyškrtat snídani, ovšem zároveň naštvalo, protože vařili rodiče - to je taky nápad, moje milované file zničit vyrácháním ve strouhance a litru oleje!! Naštěstí jsem holka šikovná a udělala jsem si svoje :-)

12:30 - knedlíčková polévka z pytlíku, file v troubě, mrkvovo jablečný salát
16:00 - chleba se sardinkami, domácí jablečný kompot (bez cukru - sladidlo)
19:30 - chleba se sýrem, Activia tvarohová vanilka
Pití: 0,5 l vody, 0,5 l zeleného čaje s citronem a zázvorem
Aktivity: cca 2 h chůze, cvičení, 1x10 min švihadlo

Dneska podniknu nájezdy do lékárny ;-) Včera jsem dočetla Deníky - jeden by nevěřil, že je možné na téměř 200 stránkách popsat události přibližně jednoho necelého víkendu!! Taky jsem dokoukala Teen wolfa a mám v plánu si poustět True Blood (Pravou krev) kterou jsem nedávno dočetla v knižní verzi (o všem napíšu články :-D) Máma říkala, že Hunger games zatím vypadá zajímavě, tak se budu těšit :-)


Písnička, se kterou to pro mě všechno začalo + motivační video

3. dubna 2013 v 17:45 | Andee |  Ostatní

Kdo by nepoznal - Victoria´s Secret - symbol dokonalosti. Poslouchali jste tu písničku? Kdo kouká na seriál Teen Wolf, poznal ji i odjinud než jen při sjíždění thinspirací. Já ji slyšela nejdřív tam odtud a hned si říkala, že je to přesná písnička, kterou bych dala k módním přehlídkám, být nějaká důležitá módní návrhářka. Už jsem se u toho refrénu úplně viděla v záři reflektorů s hrdě vztyčenou hlavou ťapat po pódiu, jenže pak se bublina rozprskla, já zhnuseně pohlédla na svoje špeky a... a zrodila se thinspirace!!
Ne, nechci být modelka - jeden čas jsem chtěla, pak jsem ale zjistila, že mi do ní nejspíš celý život bude scházet takových 12 cenťáků (mimo jiné, ale s ostatním se dá něco nadělat) a vzdala to. Byla to prostě jen taková vteřinka, záblesk dávných představ, první jiskřičky plamínků lovců mamutů které příliš snadno zhasnou, protože byly příliš slabé a naivní aby se z nich mohl stát jasný a vznešený plamen obřadních rituálů... už zase můj praštěný mozek vymýšlí metafory pro sdělení, že do manekýny mám na míle daleko i poté, co by se mi povedlo shodit špeky z břicha a stehen :-D Je tohle možný?! Aspoň že na spisovatelku nepotřebují žádné tabulky velikostí :-D
Nechci být modelka, ale tahle písnička mi dává... cosi. U refrénu se pravidelně přistihnu s úsměvem hýbat horní částí těla (spodní sedím na židli) a přijdu si tak nějak... žensky. Důležitá, žádaná, zároveň nabitá pozitivní energií... prostě trochu jako modelka. Že mi taky jednou v noci někdo řekne, že mě nikdy nepřestane mít plné oči...

Cause I hope
Protože doufám,
I never have to take back
že nikdy nebudu muset vzít zpět
said in the night I
co jsem řekl v noci,
that I'll always have all eyes on you
že tě vždy budu mít plné oči

Lyrics from eLyrics.net
(Uznávám, že v anglině to zní líp :-D)

Taky jsem si ji už stáhla do mobilu, ačkoli mi po měsíci nepřetržitého pouštění trochu leze na nervy, momentálně si jí zpestřuju cvičení :-) Chtěla jsem i běh, vždycky mě fascinovaly holky běhající se sluchátky, ale jednak mi padají a jednak jsem paranoidní a bojím se neslyšet co se děje kolem - hlavně proto, že běhám za tmy.


Taky je celá písnička, kdo by chtěl ;-)

3.4.2013 :-((

3. dubna 2013 v 10:50 | Andee |  Food + diary
Ahojky děvčata,

dnes to vezmu trochu zkrátka - stejně tu na mě zas nikdo nemá čas - to je ten úděl nemocných... Včera jsme konečně neodflákla cvičení včetně několika inovací (PS: opravdu "děkuji" za vaši ochotu, s níž jsem se setkala u té spousty rad se cvičením :-D v klidu, neberu si to tak, stejně mě baví si je hladat sama, jen konstatuji :-) ) a cítila se celkem fajn :-) Nemoc je definitivně v háji a já jsem do pátku doma téměř bezdůvodně - proč toho nevyužít, když tuhle ulejvárnu zaštiťuje doktorka, že, ale doufám, že mě pustí brzy běhat, ale budu mít co dělat abych mohla v pátek do bazénu - dost na tom, že jsem minulý týden kvůli prázndinám nemohla :-(
Váha ukázala 49,7 a rodičovské afektované kecy o kostrách a anorektičkách (haha, tolik co sežeru já k snídani mají mnohé z vás na celý den, nechápu jak můžu hubnout nebo aspoň nepřibírat :-D) mě donutily zase přehnat snídani - zbytek dne se to pokusím redukovat :-/

10:45 - dýňový chleba se špenátem, dýňový chleba se sardinkami, Jogobella light višňová
15:30 - tvarohový závin (!), musli jogurt, jablko, celozrnný chleba se sardinkami
Pití: 0,5 l zeleného čaje
Pohyb: cca 2 hodiny chůze (do obchodu a do knihovny)

Edit 17:00 -
Tak jsem slibovala, že budu redukovat - a ono naopak!! Jako obvykle... :-'(
Jestli se považujete za vášnivé čtenáře, literární fanatiky nebo já nevím za co, věřte, že na mě stoprocentně nemáte - vrátila jsem se z knihovny se TŘEMA VELKÝMA PLNÝMA IGELITKAMA KNIH (bylo jich 35 a dohromady vážily 12 kilo - málem jsem je ani neunesla, k tomu pultíku jsem je knihovnici nesla nadvakrát, potřetí jsem se ještě vracela pro našeho psa, který si usmyslel, že se se schody kamarádit nehodlá a chce se nosit)!!
Věřit mi to asi ale nebudete, to byste museli vidět - ovšem vyfotit jsem je vážně neměla čas, jen co jsem se dohrabala domů (že se se třema taškama a psem se blbě leze do kopce snad nemusím dodávat) hned se mi na ně naše vášnivě čtenářská rodina začala sápat a já sama popadla nejnovější díl z jedné své milované upíří série :-)
Půjčila jsem si všechny tři díly Hunger Games, takže kdo četl, napište, jak se vám líbily ;-) pak ještě jedenáct dílů Upířích deníků, které jsem četla snad 20x (celkem jich je 12 ale jeden vlastním - jako dárek k vánocům), skoro celou sérii Školy noci (až na druhý díl který byl půjčený a devátý který tam ani neměli a jinde než na netu jsem ho zatím nenašla), pak tunu knížek od Lenky Lanczové (dívčí romány, zmíním se o nich detailně později v té nové složce Andee doporučuje) i její dcery Sandry a něco pro mámu a babičku (Hlava 22 je těžká jak prase!!). Ještě že u nás nečte i pes!! Tahat to totiž musím jenom já... :-D No co, ono mi při tom nehorázném přísunu kalorií neuškodí trochu zaposilovat na ruce...
Nicméně tolik si z toho nedělám - Velikonoce jsem zvládla slušně, cvičím i skáču denně, sladký to taky není (až na ten pitomej závin) a tučný taky ne - jen je toho prostě hodně, no... aspoň že pitomá rodina přestala pindat o somálských dětech. Nejradši bych šla běhat - takový reflex, kdykoli se pořádně (až příliš) najím. Tuším ale, že mi to nedovolej... Tak se půjdu aspoň projít -máma mi totiž dala konečně kapesný tak nejspíš pomažu do lékárny pro nějaký prášky - nejradši bych projímadlo; chrom i vitamín B vymámím z babičky :-D Dneska koupila vitamín C (imunita, antioxidanty - a chvíli potom, co nám došly, jsem onemocněla, předtím ne, takže jim věřím).


2.4.2013

2. dubna 2013 v 13:03 | Andee |  Food + diary
Ahojky holčičky,

štěstím zářím natolik, že u nás roztál sníh - sice těsně, ale moje pitomá váha už na začátku neukazuje tu protivnou pětku :-) číslici 50 si tedy můžu nahoře taky vyškrtnout - už je to perfektních 49,8 :-) A to mi včera bylo tak blbě, že jsem cvičení celkem odflákla... divný :-) Ale já říkala, že až se dostanu z těch 52 zas to půjde dobře - vždycky takhle je nějaký číslo u kterýho se to sekne a znova se to stane průměrně o 4 kila níž (i výš) takže to zas bude na 48 - a na těch chci zůstat :-)
Hubnutí už takový problém není, víc mě štve to tělo - někdo nějaké cviky na vnitřní stehna a spodní břicho??
Vstávala jsem dneska nekřesťansky brzo, na to, že jsem nemocná - v devět. Chtěla jsem totiž stihnout doktorku, ale když jsem se k ní dohrabala, zjistila jsem, že má od jedenácti - takže jsem zas mazala domů, pustila si seriál a nasnídala se :-)

10:15- ovesná kaše (jablko se skořicí), dýňový chleba se sýrem, půl bílého jogurtu
14:30 - těstoviny se špenátem
18:45 - dýňový chleba se špenátem, ovesná sušenka (přísady ve včerejším článku)
Pití: 3x 0,5 l zeleného čaje, 0,25 l zeleného čaje
Aktivity: 2x5 min. švihadlo, cvičení

Poznámka: od doby, co piju 3 půllitrové zelené čaje denně hubnu téměř bez práce - doporučuju zkusit taky, aspoň zjistím, jestli je to tím nebo tou nemocí :-)
Mimochodem, včera jsem rabovala v lednici a na netu a sepsala si do sešítku seznam všech věcí co jím a počet kalorií tak snad konečně budu mít přehled - ještě by to chtělo váhu na potraviny, ale zase si říkám, že kvůli těm dvěma posledním kilům už nemá smysl, když jsem to zvládla i bez ní, akorát takhle mám pocit, že při každém obědu resp. nebaleném jídle na kterém bývá napsané přesné množství kalorií musím sežrat nejméně 600 kalorií - množství mi nikdy odhadovat nešlo :-(
Ještě bych mohla zrekapitulovat Velikonoce - vás se na totéž ptám v anketě dole ;-) - které dopadly celkem dobře, ovšem jen proto, že nebylo nic, čím by se dalo hřešit - o úrovni své sebekontroly si iluze dělat nemůžu, stačí přijít do krámu s ochutnávkami a mám co dělat, natož mít doma takové množství sladkostí jako některé z vás které nemají rodinu omotanou kolem prstu :-)
Jo, holky, včera jsem sem psala takový technický dotaz - občas něco nemůžu zveřejnit protože říkají, že je to prázdný článek a přitom není - co s tím?? :-((


1.4.2013

1. dubna 2013 v 12:07 | Andee |  Food + diary
Ahojky,

dnes máme moc krásné datum, takové veselé - to by se to hřešilo!!
A já s blogem končím. Svůj smysl života tu stejně neobjevím a jídlo mě už pohltilo. Stáhlo do svých neodolatelných spárů a já se nechávám unášet tlustým čokoládovým potokem a nad hlavou se mi smějí nadýchané obláčky z cukrové vaty... věřily byste, že je mi úplně ukradený, že moje tělo obalí tuk a špeky?

Doufám, že ne :-)
Aprííííl... :-DD

A teď jak je to doopravdy...
Doopravdy téměř nemůžu dýchat rýmou a polykat angínou. Bohužel jen téměř, protože ta snídaně na to nevypadala - ani ta váha - ke dnešnímu dni mě potěšila číslem 50,3 :-) snad to taky nebyl pokus o nějaký žertík :-)

12:00 - tenký plátek mazance, půl bílého jogurtu, mandarinka, rohlík se sýrem
16:15 - celozrnný toust se sýrem, malá vločková omeleta *
18:30 - grilovaná játra s hranolky (v troubě -> obojí bez oleje :-) ), mrkvovo jablečný salát
Pití: 3x 0,5l zeleného čaje, ??
Aktivity: 2x5 min. švihadlo, cvičení

*( vločky + půlka vejce + um. sladidlo -> úměrně počtu porcí; osmažené bez oleje, poté namazané v mém případě jogurtem, může být čímkoli - tvaroh, med...)

PS: Jak je možný, že občas napíšu článek a když ho chci zveřejnit, napíšou mi že nemůžu zveřejnit prázdný článek?? :-(