1. července 2013 v 11:33 | Andee
|
Poslední dobou se mi honí hlavou určitá myšlenka a na vlastní tělo jsem se přesvědčila, že to není nesmysl.
Mé milované počítání. Můj milovaný sešit. Moje milovaná sebekontrola. Moje nenáviděné kalorie.
Tohle všechno nemusí mít vůbec takový smysl, jaký tomu přičítáme, aspoň ne v naší neprofesionální úrovni bez všech těch chytrých udělátek váhami na kdeco počínaje, miliony tabulek pokračujíce a měřidly prvního posledního konče.
Vezměte si to. Normální den. Ráno vstanete, vytáhnete něco z lednice, napíšete hodnoty a postupně přičítáte a přičítáte... a najednou se čísílka dostanou do hodnot, které se vám nelíbí. Vrhnete se tedy na nějakou aktivitu a po určité době si nějaké to čísílko zase odečtete, spokojený úsměv na upocené tvářičce a... a teď nastává to dilema.
Pochopitelně jste si kdesi na netu objevily nějaké tabulky hlásající, kolik taková aktivita spálí, přepočítaly si to na svou hmotnost a délku činnosti a spokojeně věřily, že máte všechno pod dokonalou kontrolou. V podstatě souhlasím, vlastně to dělám stejně. Ovšem nenapadlo vás, jak tyhle věci jsou individuální?
Třeba s takovým běháním. Možná se řídíte údaji podle určité rychlosti za hodinu, nebo já nevím, jak se to dělá, neběhala jsem asi čtvrt roku a zas bych měla začít, ovšem zohledňujete jestli běžíte do kopce, z kopce nebo po rovině?? Jak často se zastavujete na zavázání tkaničky, u přechodu, nebo já nevím?? (Sorry, že používám tak banální příklady, ale věřím, že ze situací které znáte to pochopíte nejlíp, ačkoli nezní řádně odborně.) A dají se tyhle věci vůbec neprofesionálem objektivně zohlednit aniž by se z toho člověk zbláznil? A jak víte, že zrovna údaj, kterým se řídíte je ten stoprocentně správný? Rozjeďte pět dalších webovek a všechny vám ukáží o něco rozdílné číslo a ujistí vás, že zrovna to jejich je to nejpřesnější a nejzaloženější na nejšpičkovějších odbornících. A jak víte, že když slavnostně odečtete třeba 360 kalorií, že to prostě nemůže být třeba 329 nebo taky 417 kalorií??

Situace číslo dvě - vaření. I tady najdete na netu nějaké univerzální hodnoty pro nějakou nejtypičtější variantu hledaného pokrmu, ovšem v tomhle případě je počítání snad ještě složitější než u sportu, ačkoli jídlo naházíte na váhu na potraviny a okolí se tím jevíte jako šílenec. Ovšem ani to nemusí být vždy, můžete jíst na návštěvě nebo v restauraci a tam to jaksi nepůjde. Takže se opět upneme k nějakým univerzálním hodnotám, které nám někdo podstrčí a slepě se jimi řídíme, protože to prostě jinak nejde. Co na tom, že v restauraci dělají rajskou s jinými přísadami nebo že vám babička nacpala na ovocné knedlíky tunu cukru? Jednou na netu přece napsali, že "X" gramů tohohle jídla má "Y" kalorií, tak to přece musí být pravda, protože kdyby ne, nemohly bychom přece věřit už vůbec ničemu a jíst vůbec nic.

Ano, to je jedno řešení. To druhé je v případě vaření vařit jen sama pro sebe, každý gram každé suroviny si odvážit a pak mít jistotu (pokud si tedy můžete být stoprocentně jisté, že ty suroviny mají přesně tolik kalorií, co je napsáno). Pak si taky můžete koupit spoustu přístrojů které vám dají dokonalé záznamy o každém vašem kroku a soustu. Co na tom, že na vás okolí zírá jako na blázna, vy přece akutně potřebujete shodit dvě kila, no ne?!
Nebo se můžete řídit zdravým rozumem, přiměřeně se hýbat, přiměřeně jíst a přiměřeně se zajímat. Pohybovat se prvotně za účelem spokojenosti a neřešit, jestli spálíte o deset kalorií víc nebo míň. Nesedět jen u televize a nešílet z každého překročeného limitu. Najít si zlatou střední cestu a žít spokojeně. Váha tím jde udržet spolehlivě a pokud začnete přibírat, prostě jen přidáte pohyb a o něco upravíte jezení. Pokud budete hubnout a náhodou vám to bude vadit, uděláte opak. V tom je celá věda.
Tak co? Souhlasíte se mnou nebo mi jen něco uniklo?
Já sport už prostě nepočitam, podle mě se to pravdivě nedá spočitat, jak řikáš..kopce, váha, rychlost, počasívšechno to šileně ovlivnuje..:)
A já v to hodně moc doufám že prazdniny vyjdou, museji ! :)